Try Gymトレーニングは、基礎代謝力を上げることがねらいです。そのため、ランニングマシーンのような苦しい有酸素運動ではなく、筋トレを中心に行っていきます。通常、ダイエットのトレーニングというと、長時間にわたる有酸素運動が効果的と思われがちですが、太りにくい身体を持続的に作るためには適切な食事と筋肉の保持・増量が重要です。尚、筋肉を付け過ぎたりするようなことはありませんので、女性の方もご安心ください。
Try Gymのパーソナルトレーニングだからこそお客様に合わせたマンツーマンの運動指導で、安全で効果的なトレーニングをご提供します。

パーソナルトレーナーとは、一人のお客様に対して専属でトレーニングを行うトレーナーのことです。
プロのトレーナーがトレーニングをサポートしますので、安全面では怪我などのリスクを下げ、効果的なメニューで効率的に結果を導きます。
完全個室マンツーマンレッスンは、完全な個室のトレーニングルームで、トレーナーと2人でトレーニングします。
周りを気にせずトレーニングに集中できること、自身を理解したトレーナーがサポートしてくれることで効率よく目的へと導きます。

まずは食事です。ただ闇雲に「食事を減らす」ダイエットではなく、「正しく食べる」ことを指導します。よりトレーニングの効果をあげるため、専門の知識を持ったトレーナーが「食事バランスを見直す」アドバイスを行っています。
また、お食事の写真やその内容（文章でも可）をメールでお送りいただき、ご相談も受け付け、アドバイスをご返信させていただいております。食事のタイミングや食事のメニュー、普段の悩みなど、できるかぎり詳細にお伝えくださいませ。
その他、姿勢の改善・生活習慣の改善・運動習慣の改善などのアドバイスを丁寧にヒアリングを行った上でお客様に合ったプランをご案内致します。

いいえ、女性（トレーナー）スタッフはおりません。
しかし、人と人との事です。万が一トレーナーとは合わないと思われた場合には、無理せずにスタッフへお申し付け下さい。多数のトレーナーが在籍していますので、安心して通っていただく為にも別のトレーナーにいつでも変更致します。

朝8時〜22時まで、早朝から深夜まで幅広い時間で選んでいただけます。
予約の変更もトレーニングの前日22時まで選んでいただけますので、忙しい方も生活リズムに合わせて気軽にお越しいただくことが可能です。